Aquilea sueño opiniones y precios
Aquilea sueño es una marca que tiene una gama de productos interesantes y variados para ayudar a dormir. Algunos están entre los más vendidos en España y, en general, los usuarios tienen opiniones muy favorables sobre los mismos.
Opiniones favorables
Al ser productos naturales no tienen efectos secundarios relevantes. Tampoco crean dependencia y no te levantas «grogui» ni tienen efecto «resaca». También ayuda a gente que trabaja a turnos para echar una siesta. En este caso mejor tomarlo una vez en la cama y cerrar todo para estar lo más a oscuras posible.
Resumiendo, te conducen al sueño en menos tiempo y además lo mantienen durante la noche. Si no duermes de un tirón y despiertas, para ir al baño por ejemplo, vuelves a conciliar el sueño enseguida. Esto hace que te despiertes con la sensación de haber descansado.
Opiniones desfavorables
Algunas personas usuarias de estos productos comentan que no les hacen efecto alguno, afortunadamente son minoría. Esto puede ser porque el ingrediente principal de Aquilea sueño es la melatonina. Tomar melatonina es muy eficaz en las personas que no la sintetizan lo suficiente porque de esta forma alcanzan el nivel óptimo que se necesita para conciliar el sueño. Pero a las personas cuyo cerebro ya les sintetiza suficiente melatonina y aún así tienen problemas para dormir estos complementos no les van a ayudar. Y es que cada persona es un mundo y siempre habrá alguien que se quede como si no hubiera tomado nada.
Por ese motivo tampoco interesa tomar más de la dosis indicada. Si con la dosis aconsejada no surte efecto tampoco va a hacer efecto una dosis mayor. Por lo tanto, mejor tomar la dosis mínima y darle unos días de margen de confianza.
Precios
Por otra parte, la relación calidad/precio también es buena y esta marca tiene variedad de formatos para elegir: pastillas, gotas, sobres y spray sublingual.
Los precios oscilan desde los 7€ aprox. que valen los sobres hasta los 14€ aprox. que cuesta la caja grande de 60 comprimidos. Para ver el precio exacto de cada producto pulsar más abajo en el botón Ver precio.
Pastillas o comprimidos
Las pastilla o comprimido es la forma más común de tomar suplementos para dormir mejor. Hay que tomarla 30 minutos antes de la hora de ir a la cama. En este formato hay dos opciones: Aquilea sueño y Aquilea sueño forte y sus precios oscilan entre 11 y 14€
Aquilea sueño 60 comprimidos combina en su composición melatonina 1,95 mg (que es la que realmente ayuda a conciliar el sueño), con valeriana1 , pasiflora2 y amapola de California3 (que tienen efectos relajantes y sedantes).
Aquilea sueño forte 30 comprimidos tiene añadidos otros ingredientes que intervienen en el sueño como la Vitamina B6, y sobre todo Griffonia4, que es rica en 5-HTP y que se acaba transformando en melatonina también. Esto es un extra que ayuda a alargar el tiempo que se permanece durmiendo.
Aquilea sueño (60 comprimidos)
Melatonina 1,95 mg.
Valeriana1, pasiflora2 y amapola de California3
Aquilea sueño forte (30 comprimidos)
Melatonina 1,95 mg, pimienta negra, Vit D, Vit B6,
Griffonia4 (5-HTP), pasiflora2, amapola de California3,
valeriana1 y Melisa5
Gotas
Las gotas son mucho más fáciles de tragar que una pastilla. Suelen costar menos de 10€. Se toman 4 gotas 30 minutos antes de la hora de dormir y se pueden tomar directamente en la boca o diluidas en alguna bebida. Es el formato que más se usa en niños con trastornos del sueño y en general suelen dar buen resultado. En cualquier caso, especialmente con niños, hay que consultar a un especialista en salud antes de empezar a tomarlas.
La composición de las gotas es: melatonina 1mg, melisa5 (que ha demostrado en algún estudio cierta eficacia para controlar la ansiedad y los trastornos de sueño) y manzanilla
Aquilea sueño gotas (20 ml)
Melatonina 1 mg, melisa5 y manzanilla
Sobres
Los sobres también son muy fáciles de tomar porque se pueden disolver en un vaso de agua y tienen un agradable sabor a limón. Además en invierno se puede calentar el agua y tomarlo como si fuera una infusión. Su precio ronda los 7€.
El contenido de los sobres es melatonina 1,95mg con melisa5, pasiflora2 y amapola de California3.
Aquilea sueño instant (25 sobres)
Melatonina 1 mg, melisa5 y manzanilla
Spray sublingual
Probablemente la forma más rápida y práctica de tomar melatonina. Con una pulverización debajo de la lengua es suficiente. Sabe a limón.
Es el formato más idóneo para llevar de viaje, de hecho, hay gente que lo toma para reducir los efectos del jetlag. El precio suele estar por debajo de los 10€.
Aquilea sueño Express (12 ml)
Melatonina 1 mg
Tabla resumen
| Nombre | Formato | Melatonina | Contiene además: | |
|---|---|---|---|---|
| Aquilea sueño | 60 pastillas | 1,95 mg | Valeriana1, pasiflora2 y amapola de California3 |
| Aquilea sueño forte | 30 pastillas | 1,95 mg | Piperina, Vit D, Vit B6, griffonia (5-HTP)4, pasiflora2, amapola de California3, valeriana1 y melisa5 |
| Aquilea sueño gotas | Gotas 20ml | 1 mg | Melisa5 y manzanilla |
| Aquilea Sueño Instant | 25 sobres | 1,95 mg | Melisa5, pasiflora2 y amapola de california3 |
| Aquilea Sueño Express | Spray sublingual 12ml | 1 mg |
Referencias de artículos científicos para saber más sobre:
1El efecto sedante de la raíz de valeriana
2Aumento del tiempo total de sueño con pasiflora
3Amapola de California combinada con valeriana para disminuir el número de veces que se despierta en la noche
4Tratamiento del insomnio con 5-HTP
4Reducción de ansiedad y mejora de la calidad del sueño con melisa